Wat is een mantra?

Een mantra is een woord of zin, vaak in het Sanskrit, maar soms ook in het Engels met een positieve helende boodschap die je steeds herhaalt. En herhaalt. En herhaalt. Ik zou bijna willen zeggen, net zo lang tot je erbij neervalt. Maar dat klinkt natuurlijk een beetje gek. Toch is het zeker zo, dat de ware kracht van de mantra zich ontvouwt door de herhaling, en dat wanneer je een mantra maar blijft herhalen er absoluut dingen van je af vallen…Spanning en zorgen. Pijntjes of een knagend gevoel. Onrust en stress.

Het woord mantra komt uit het Sanskrit en het betekent letterlijk het bevrijden van het denken. We weten allemaal dat mediteren rust brengt, en ook dat het niet heel makkelijk is. Want soms, juist als je stil in de welbekende kleermakerszit zit, krijg je maar geen stilte in je hoofd. Hier hadden de yogi’s duizenden jaren geleden ook al last van. Zij merkten dat hun brein gefocussed bleef en niet aan de wandel ging tijdens hun dagelijkse meditaties wanneer ze een mantra zongen.

De mantra geeft dus focus, maar de lettergrepen of woorden van de mantra’s hebben ook bijzondere klankeigenschappen; in hun trillingen zitten heilzame frequenties, en uit deze trillingsenergie komt hun helende werking voort; het reguleert de stress respons en balanceert het zenuwstelsel.

Een mantra ont-spant dus, herstelt, en opent het hart en je geest.

En je hoeft het niet te geloven, je hoeft het alleen maar te doen. De mantra stelt namelijk nooit teleur. Het is een kwestie van kiezen: stap je die eventuele drempel over, of niet? Maar zodra je de keuze maakt om met intentie een mantra te zingen, zul je ‘iets’, ervaren. Daarom zeg ik ook altijd vol enthousiasme: ’the mantra, it always works!’

Veel mensen struikelen over het religieuze aspect. Je zing vaak één of andere Godheid aan wanneer je een mantra zingt. Maar het Hindoeïsme is een associatieve godsdienst. Dit betekent dat mensen niet Goden aanbidden die buiten zich zelf bestaan; ze aanbidden de delen in zichzelf die de Goden representeren.

Zo is Hanuman een godheid die de gedaante heeft van een sprekende aap. Hij staat bekend om zijn moed en onsterfelijkheid. Er wordt dan ook altijd gezegd dat wanneer je de Hanumate mantra reciteert, dit je dapper maakt, krachtig en fysiek sterk. Het helpt je om de spanningen en negatieve gevoelens rondom je ziek zijn los te laten. En dat is een grote eerste stap naar weer gezond zijn.

Maar jeetje, een aap bezield toezingen, hoe dan?

Lord Hanuman is maar één onderdeel (volgens de hindoes) van het Goddelijke principe. Alle Goden met hun vele armen, gezichten en gedaanten komen allemaal tezamen in één God. En ook dit Goddelijke staat weer voor de verschillende aspecten en vormen waarin het Ene, de Bron, de Stilte, jouw ware — dan wel hogere zelf –zich uitdrukt.

Kirtan is de yoga van de weg naar het hart. Door Hanuman aan te roepen, roep je je eigen hart aan. Je dappere en moedige hart. Die het aandurft om de spanning omtrent jouw pijn, in welke vorm dan ook, durft los te laten. Zodat je kunt helen.

Mantra’s zijn niet geschreven of gecreëerd. Mantras zijn als het ware ‘ontvangen’.

Duizenden jaren geleden waren er Rishi’s, de zogenoemde zieners; wijze mannen en vrouwen, die net zolang Sanskriet klanken maakten totdat ze voor hun geestesoog de kosmische betekenis van de klanken voor zich zagen. En, hoe deze kosmische klanken delen van onszelf waren, en wanneer we deze zingen, ze ons met de kosmos en ons ware zelf verbinden. En zo welzijn en heling brengen.

De Goden met al hun verhalen zijn bedacht zodat ‘het volk’ het makkelijker zou begrijpen en omarmen. De symboliek rondom alle Goden is een manier om alle details te kunnen onthouden. Zo vind je bijvoorbeeld vaak bij de afbeelding van de Gayatri een zwaan naast de godin, dit beeldt onderscheidingsvermogen uit, waar zij, onder andere, voor staat.

Veel mensen zeggen dat het Sanskrit een dode taal is maar voor mij is het Sanskrit de meest levende taal die er bestaat. De eerste 16 letters van het Sanskrit alfabet vertellen het verhaal van de schepping. Voor mij is het Sanskrit precies dat; scheppend. Het zijn de oerklanken, kosmische elementen, die ons verbinden met elk bouwsteen van dit universum. Ze voeren je door alle lagen van ons en jouw bestaan heen.

Ze hebben daarmee ook invloed op alle lagen van ons wezen, fysiek, mentaal, emotioneel maar ook ons etherische of energielichaam wordt positief beïnvloed door de klanken van de mantra.

Daarom begrijpen we de mantra’s niet met ons verstand, maar met ons lichaam en onze ziel.

Mantra verbindt de menselijke geest met de kosmische geest. Toch is de mantra zeer toegankelijk, nooit eerder deed ik een meditatieve beoefening die mij zo snel en met zo’n gemak zo dicht bij mijzelf en de vreugde van in de volheid van leven leven. We kunnen letterlijk op elk moment onze innerlijke en wonderlijke reis beginnen.

Ga je mee?